Bu sorunun cevabı çok da kolay değildir. Bütün insanlar , yaşamları boyunca zaman zaman çeşitli sorunlarla ve engellerle karşılaşır. Sorunlar ve zorluklar , yaşamın bir parçasıdır. Çoğu insan, yaşamında karşılaştığı zorlukları , yalnız başına ya da ailesinin veya arkadaşlarının yardımıyla aşmaya çalışır ve bu girişimlerinde genellikle başarılı olur. Yaşamımızda karşılaştığımız sorunların bazıları türü, karmaşıklığı ya da yoğunluğu ya da zamanları nedeniyle bizim aşmada zorlandığımız ve hayatımızı güçleştiren sorunlardır. , Bu tür durumlarda profesyonel bir yardım almak, bireylerin  yaşadıkları güçlükleri akıllıca ve etkin yollarla aşabilmelerini sağlar.

Aşağıda, psikolojik danışmaya duyulan ihtiyacın yaygın göstergelerinden bazıları sıralanmıştır:

• Büyük kaygı/korkular duyuyorsanız;
• Kendinize veya bir başkasına zarar vermeyi düşünüyorsanız ;
• Sık sık öfke patlamaları yaşıyorsanız
• Zamanınızın büyük kısmında çökkünlük/mutsuzluk hissediyorsanız;
• Gereksiz ve anlamsız şeyler için ağlıyorsanız;
• Çabuk kızıyor/alınıyor, insanlarla anlaşamıyorsanız ;
• Uyumakta zorluk çekiyorsanız;
• Evliliğinizden veya aile yaşamınızdan doyum almıyorsanız ;
• İştahınız genel olarak aşırı derecede azaldıysa/arttıysa veya bir kerede kontrolsüz biçimde yiyorsanız/içiyorsanız ;
• Yalnızlık/kimsenin sizi anlamadığını hissediyorsanız ;
• Umutsuzluk hissediyorsanız/geleceğe ilişkin umudunuzu kaybettiyseniz
• Genel bir gerginlik/heyecan duyuyorsanız
• Aşırı mükemmelliyetçi kişilik hissiniz varsa
• İşiniz veya eğitiminizle ilgili üzerinizde aşırı derecede stres/baskı hissediyorsanız
• Karar vermekte güçlük çekiyorsanız;
• İşlerinizi/sorumluluklarınızı, öncelik sırasına koymakta zorlanıyorsanız ;
• Dikkatinizi toplamakta/konsantre olmakta güçlük çekiyorsanız;
• Çocuklarınızla eşinizle veya diğer insanlarla iletişim kurmada zorluk çekiyorsanız

Benzer durumlardan birini ya da birkaçını uzun süredir yaşıyorsanız ve yaşamınızda bu durumları aşarak profesyonel yardım alıp almamayı düşünmeye başladıysanız, bir psikolojik danışmana başvurmak için adım atmalısınız demektir.

Sorunlarınızın yaşamınızı zorlaştırmasını ve sizi giç durumlara sokmasını beklemeden profesyonel yardım için adım atmak sorunlarınızın büyük ruhsal sorunlara dönüşmesini engellerken yaşam yolculuğunuza güçlü adımlarla devam edebilmenize de katkı sağlayacaktır.